UN CURSO DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ENSEÑA A 25 JÓVENES A "CUIDAR LA SALUD A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN"

Esta mañana ha comenzado en el Centro de Información Juvenil un curso de nutrición y dietética, un taller de dos semanas de duración en horario de 10.00 a 13.00 compuesto por dos módulos: uno teórico, dedicado a conocer los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo; y un segundo más práctico enfocado a las dietas aplicadas.

María José Jiménez ha destacado en el comienzo del curso la importancia de "aprender a cuidar la salud a través de la alimentación", porque "somos lo que comemos". Según Jiménez, las clases estarán enfocadas a conocer los nutrientes esenciales y qué cantidad hay que incluir para que una dieta sea equilibrada. Además, los 25 alumnos aprenderán a "elaborar dietas individualizadas en función de los requerimientos dietéticos y nutricionales".

La delegada de Juventud, Laura Espinosa, que también ha incidido en la importancia de llevar un estilo de vida saludable, ha mostrado su preocupación por la situación actual de los jóvenes, de ahí que haya destacado el esfuerzo de su delegación por buscar cursos y "dar facilidades para que los jóvenes puedan formarse".

La Felicidad Humana - Este discurso no será olvidado

Merece la pena dedicar 10'16" a ver este video. Pura verdad que nos hará comprender y ver la realidad que nos rodea. Seguro que mejorará la SALUD PERCIBIDA que tienes.

Cambio de actitud para ser feliz.

Seria muy positivo para este mundo. Y tambien produciria muchos beneficios a nuestra SALUD.

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

ALIMENTACION SANA. CONSUMO DE FRUTA.

Beneficios de las frutas. Compartimos un vídeo en el que se habla de la importancia de comer fruta y, sobre todo, de cómo y cuándo hacerlo. ¡No te lo pierdas!

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COACHING PARA DEFINIR OBJETIVOS Y CONSEGUIR METAS

Asunción Nieto pronunció el jueves una conferencia para demostrar que "el coaching nos ayuda a vivir de forma más coherente". Con una dinámica práctica en la que los asistentes interactuaron entre sí, la licenciada en Administración y Dirección de Empresas, que se define como "entrenadora de vida y negocios", aseguró que "para conseguir nuestras metas previamente debemos marcarnos varios objetivos". 

El optimismo. Ese fue el tema principal del taller celebrado el jueves en la Biblioteca Municipal, enmarcado en el Plan Local de Acción en Salud. Como explicó Asunción Nieto, los problemas del día a día hacen que "no estamos viviendo el momento". Según la "entrenadora de vida", es necesario "que busquemos el centro de mí para saber qué estamos haciendo" y saber cuáles son nuestras metas. 

 

"La vida es el tiempo que tú te das cuenta de que estás vivo". Los asistentes al curso aprendieron que el coach o entrenador personal "conversa, desafía, define y habla de futuro". Para la conferenciante, aunque es una profesión muy vinculada al marketing y al desarrollo personal, "es una profesión que se está creando".

"A veces nos fijamos mucho en el pasado, por eso volvemos a repetir errores; el coaching está destinado a poner orden en la vida, porque el futuro para los valientes es una oportunidad". Nieto aseguró durante su exposición que "constantemente vivimos una encrucijada en la toma de decisiones", pero también advirtió que "no nos gusta cambiar", porque "la adaptación es difícil".  

Antonio Huete, concejal de Bienestar Social, explicó la importancia de "orientar nuestras propias energías entrenando el espíritu". Según Huete, "con las dificultades que atravesamos, los ciudadanos estamos muy limitados y es bueno que psíquicamente estemos preparados para la dura realidad que nos ha tocado vivir".

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