Cambio de actitud para ser feliz.

Seria muy positivo para este mundo. Y tambien produciria muchos beneficios a nuestra SALUD.

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

ALIMENTACION SANA. CONSUMO DE FRUTA.

Beneficios de las frutas. Compartimos un vídeo en el que se habla de la importancia de comer fruta y, sobre todo, de cómo y cuándo hacerlo. ¡No te lo pierdas!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7qpSEpER__A

COACHING PARA DEFINIR OBJETIVOS Y CONSEGUIR METAS

Asunción Nieto pronunció el jueves una conferencia para demostrar que "el coaching nos ayuda a vivir de forma más coherente". Con una dinámica práctica en la que los asistentes interactuaron entre sí, la licenciada en Administración y Dirección de Empresas, que se define como "entrenadora de vida y negocios", aseguró que "para conseguir nuestras metas previamente debemos marcarnos varios objetivos". 

El optimismo. Ese fue el tema principal del taller celebrado el jueves en la Biblioteca Municipal, enmarcado en el Plan Local de Acción en Salud. Como explicó Asunción Nieto, los problemas del día a día hacen que "no estamos viviendo el momento". Según la "entrenadora de vida", es necesario "que busquemos el centro de mí para saber qué estamos haciendo" y saber cuáles son nuestras metas. 

 

"La vida es el tiempo que tú te das cuenta de que estás vivo". Los asistentes al curso aprendieron que el coach o entrenador personal "conversa, desafía, define y habla de futuro". Para la conferenciante, aunque es una profesión muy vinculada al marketing y al desarrollo personal, "es una profesión que se está creando".

"A veces nos fijamos mucho en el pasado, por eso volvemos a repetir errores; el coaching está destinado a poner orden en la vida, porque el futuro para los valientes es una oportunidad". Nieto aseguró durante su exposición que "constantemente vivimos una encrucijada en la toma de decisiones", pero también advirtió que "no nos gusta cambiar", porque "la adaptación es difícil".  

Antonio Huete, concejal de Bienestar Social, explicó la importancia de "orientar nuestras propias energías entrenando el espíritu". Según Huete, "con las dificultades que atravesamos, los ciudadanos estamos muy limitados y es bueno que psíquicamente estemos preparados para la dura realidad que nos ha tocado vivir".

La prevención contra las olas de calor

LA DELEGACIÓN DE BIENESTAR ORGANIZA UNA CHARLA PARA EXPLICAR CÓMO PREVENIR LAS OLAS DE CALOR

Alicia Molina, enfermera gestora de casos en el Centro de Salud, ha impartido esta mañana una charla enmarcada en el Plan Local de Acción en Salud para dar a conocer los modos de prevenir las olas de calor. Molina explicó conceptos como la temperatura umbral y aconsejó algunas prácticas recomendables durante los días de calor extremo. Hasta el 15 de septiembre se harán visitas domiciliarias a más de 50 pacientes en situación de riesgo. La conferencia de hoy es la segunda tras la pronunciada por Concepción Ballesteros en mayo sobre las alergias. Puedes verla en el siguiente enlace de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=kkS2jTUZ8Q4&feature=youtu.be

A comienzos de junio el Servicio Andaluz de Sanidad activó un plan de prevención contra los procesos de calor en el organismo. Hasta el 15 de septiembre, las enfermeras del Centro de Salud “Doctor Ignacio Osuna Gómez” manejan una base de datos con la población de riesgo para mantener un contacto y recordar las medidas preventivas.

La población de riesgo responde a personas mayores de 65 años que viven solas, lactantes, niños pequeños, personas con enfermedades crónicas, deportistas o personas que desarrollan su jornada laboral en el exterior. Según explicó Alicia Molina, para evaluar  el calor, se establecen varios niveles de alerta dependiendo de los días consecutivos en los que se alcancen los 41 grados de temperatura.

Para hacer frente a estas jornadas, además de no salir en las horas centrales del día, la enfermera recomendó beber más agua y líquidos; no tomar bebidas alcohólicas o abundantes en cafeína y azúcares; consumir verduras y frutas; no abusar de las comidas copiosas y usar ropa "no apretada con colores claros y tejidos naturales".

Molina también se detuvo en los efectos del calor, como las quemaduras o los calambres en los deportistas, debidos a "la pérdida de agua y sales minerales". Además, la enfermera aseguró que las insolaciones y los golpes de calor son los síntomas más graves, ya que pueden provocar incluso "la pérdida de conciencia".

TALLER DE MATERNIDAD Y CRIANZA

Ayer comenzaron en la Biblioteca Municipal una serie de talleres relacionados con la maternidad y la crianza. Organizados por la Delegación de Mujer e impartidos por Irene Barba, durante dos días a la semana más de 20 futuras madres aprenderán temas relacionados con la gestación y los cambios, el embarazo y el bienestar, el parto y la cesárea, la lactancia materna o los cuidados y la atención al recién nacido.