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jueves, 9 de octubre de 2014

EL PRÓXIMO MIÉRCOLES COMENZARÁ EN BAENA LA CAMPAÑA DE VACUNACIÓN CONTRA LA GRIPE

En una charla enmarcada en el Plan Local de Acción en Salud, Manuel Gutiérrez, director del Centro de Salud "Doctor Ignacio Osuna Gómez", ha dado a conocer los detalles del inicio de la campaña de vacunación contra la gripe en Baena, que comenzará el miércoles y se extenderá hasta finales de noviembre. La novedad de este año es que el grupo de riesgo incluye a personas mayores de 64 años. Puedes ver la charla en el siguiente enlace de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Dv_JQsa1cUU&feature=youtu.be


El próximo miércoles comenzará la campaña de vacunación contra la gripe. Serán 100 inyecciones diarias hasta finales de noviembre para dar respuesta a las necesidades de los grupos de riesgo, personas con mayor probabilidad de padecer procesos gripales. Las vacunaciones tendrán lugar de lunes a viernes de 8.30 a 10.30 y de 11.00 a 12.30 en horario matinal y por la tarde de lunes a jueves de 16.00 a 19.00. Ya se puede pedir cita en Salud Responde a través de Internet o en el propio Centro de Salud. 
 
La novedad de esta campaña es que se ha bajado de 65 a 64 años la edad de las personas que pueden acceder a la vacunación sin autorización de su médico de cabecera, algo imprescindible años atrás. Durante su explicación, Manuel Gutiérrez ha recordado que los grupos de riesgo son las personas mayores, los niños con enfermedades crónicas, las embarazadas y otras personas en situación de riesgo. 
Según el director del Centro de Salud, que ha explicado que el pico de mayor frecuencia de gripe será en enero y a comienzos de febrero, "la vacunación de la gripe tiene una efectividad que roza el 90 por ciento". Por ello, Gutiérrez ha animado a vacunarse porque "siempre es mejor prevenir que curar". En este sentido, Manuel Gutiérrez ha indicado que es frecuente que al ponerse la vacuna ya se esté incubando algún catarro, por ello ha descartado la relación entre vacunarse y sufrir un proceso gripal.  
El Centro de Salud acudirá a vacunar a los dos centros de mayores de Baena, los de las calles Antonio Machado y Alta; a las residencias de mayores y al centro de Aprosub. Lo mismo se hará en los consultorios y centros de mayores de Albendín, Luque y Zuheros. Otra vacunación que comienza estos días es la del neumococo, dirigida a personas institucionalizadas en residencias. El perfil de esta vacuna es el de personas entre 64 y 69 años que no hayan sido vacunados en los años anteriores.

jueves, 12 de junio de 2014

LA DELEGACIÓN DE BIENESTAR ORGANIZA UNA CHARLA PARA EXPLICAR CÓMO PREVENIR LAS OLAS DE CALOR

Alicia Molina, enfermera gestora de casos en el Centro de Salud, ha impartido esta mañana una charla enmarcada en el Plan Local de Acción en Salud para dar a conocer los modos de prevenir las olas de calor. Molina explicó conceptos como la temperatura umbral y aconsejó algunas prácticas recomendables durante los días de calor extremo. Hasta el 15 de septiembre se harán visitas domiciliarias a más de 50 pacientes en situación de riesgo. La conferencia de hoy es la segunda tras la pronunciada por Concepción Ballesteros en mayo sobre las alergias. Puedes verla en el siguiente enlace de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=kkS2jTUZ8Q4&feature=youtu.be


A comienzos de junio el Servicio Andaluz de Sanidad activó un plan de prevención contra los procesos de calor en el organismo. Hasta el 15 de septiembre, las enfermeras del Centro de Salud “Doctor Ignacio Osuna Gómez” manejan una base de datos con la población de riesgo para mantener un contacto y recordar las medidas preventivas.

La población de riesgo responde a personas mayores de 65 años que viven solas, lactantes, niños pequeños, personas con enfermedades crónicas, deportistas o personas que desarrollan su jornada laboral en el exterior. Según explicó Alicia Molina, para evaluar  el calor, se establecen varios niveles de alerta dependiendo de los días consecutivos en los que se alcancen los 41 grados de temperatura.

Para hacer frente a estas jornadas, además de no salir en las horas centrales del día, la enfermera recomendó beber más agua y líquidos; no tomar bebidas alcohólicas o abundantes en cafeína y azúcares; consumir verduras y frutas; no abusar de las comidas copiosas y usar ropa "no apretada con colores claros y tejidos naturales".

Molina también se detuvo en los efectos del calor, como las quemaduras o los calambres en los deportistas, debidos a "la pérdida de agua y sales minerales". Además, la enfermera aseguró que las insolaciones y los golpes de calor son los síntomas más graves, ya que pueden provocar incluso "la pérdida de conciencia".

viernes, 30 de mayo de 2014

DIA SIN TABACO, MESA INFORMATIVA EN CENTRO DE SALUD

Con la colaboración y coordinación entre Centro de Salud, Mancomunidad del Guadajoz, Asocación contra el Cancer, Programa Ciudad ante las Drogas y la Delegación del Salud del Ayuntamiento de Baena.


jueves, 29 de mayo de 2014

POR UNA VIDA SANA

Colaboramos con Cruz Roja Juventud en esta magnifica iniciativa, "POR UNA VIDA SANA".

miércoles, 28 de mayo de 2014

DIA MUNDIAL SIN TABACO-31 DE MAYO

Se colocaran mesa informativa en la puerta del Centro de Salud y en colaboración con la Mancomunidad del Guadajoz, Asociación contra el Cancer y el Centro de Salud, junto con la Delegación de Salud del Ayuntamiento se realiza Campaña contra el tabaco. Se hará campaña en Centros Escolares y en Guarderias para que no se fume cerca de los niños ni en coches donde vayan niños.




miércoles, 21 de mayo de 2014

CONFERENCIA EN APROSUB

APROSUB BAENA participa en el "PLAN LOCAL DE ACCIÓN EN SALUD" Incluido en el programa RELAS (Red local de Acción en Salud).

La finalidad del Plan es "Crear condiciones favorecedoras para la salud, promoviendo conductas individuales y estilos de vida que mejoren el bienestar de la ciudadanía a partir de entornos sociales, laborales, o de ocio, seguros y saludables".


En el marco de nuestra participación en el Plan, se ha celebrado hoy en el Centro APROSUB-BAENA una conferencia sobre Deporte, Salud y Calidad de vida dirigida a toda la comunidad. Tras la conferencia profesionales de Centro junto el grupo de autogestores, han hablado de calidad de vida, autodeterminación y derechos.

lunes, 19 de mayo de 2014

CONFERENCIA EN LA GUARDERIA LOS PEQUES

La semana pasada en la Guarderia Los Peques, compartiendo Charlas con la Pediatra Dª Concha Ballesteros y hablando sobre Vida Sana, Alimentación Saludable y Calidad de Vida a los Padres.


miércoles, 7 de mayo de 2014

COMER SANO, DEPORTE Y CALIDAD DE VIDA.

Siguen las conferencias sobre la Comer Sano, Deporte, Salud y Calidad de Vida.
El dia 29 pasado estuvimos en la Guarderia Almedina, dando la charla a los padres de los pequeñines.
El dia 30 en el Colegio Público Juan Alfonso de Baena.
Hoy dia 7 de Mayo, hemos dado cuatro charlas en la Escuelas SAFA.
No hay mayor satisfacción cuando hablamos a los chavales de salud, comer sano, hacer deporte y calidad de vida para las personas.
Hay que agradecer la gran colaboración de los Centros Escolares, Guarderias y sus respectivos Directores y Directoras.

EL EJERCICIO FISICO EN EL COLEGIO DISMINUYE LA OBESIDAD INFANTIL

Interesante articulo de Munideporte.http://www.munideporte.com/seccion/Actualidad/16191/El-ejercicio-fisico-en-el-colegio-disminuye-la-obesidad-infantil.html

CONCEPCIÓN BALLESTEROS PRONUNCIA UNA CONFERENCIA SOBRE CÓMO COMBATIR LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA

La pediatra Concepción Ballesteros pronunció ayer en el Centro de Salud “Doctor Ignacio Osuna Gómez” una conferencia sobre la alergia, “una patología presente en todas las familias”. La charla se enmarcaba en el Plan Local de Acción en Salud y como explicó el delegado de Bienestar, Antonio Huete, forma parte de “un proyecto divulgativo” para hacer llegar a las familias temas como la alimentación, el deporte, la actividad física y la salud en general. Manuel Gutiérrez, director del Centro de Salud, también recalcó que la alergia es un tema de interés general y pidió colaboración a los pacientes para trabajar por una mejor calidad de vida. Puedes ver la conferencia en el siguiente enlace de Youtube



Concepción Ballesteros, que lleva 14 años ejerciendo como pediatra en Baena, explicó durante su intervención cómo se debe combatir la alergia para “al menos tener los menos síntomas posibles”, ya que durante el mes de mayo es “la patología más importante en todos los sectores de edad”.

Para Ballesteros, la alergia “es una inflamación de nuestro organismo de manera exagerada ante un estímulo”: polen, pelos, veneno o alimentos, ya que “cualquier sustancia que se pone en contacto con nosotros puede hacernos reaccionar”. Según la facultativa, “el alérgico es aquel que tiene una reacción exagerada a la exposición de determinadas sustancias”.

Los síntomas de las alergias son variados: “todos los que se derivan de una inflamación”. Como explicó la pediatra, “cada vez hay más alergias porque cada vez hay más sustancias que irritan las mucosas, la sangre y nuestro sistema inmune”. En Baena, durante el mes de mayo el platanero de sombra, las flores y el olivo son muy nocivos para los alérgicos.


La pediatra también indicó varias medidas para no padecer los síntomas de la alergia: evitar el contacto físico con los alérgenos; ventilar las casas por las mañanas y con el calor cerrar las ventanas; limpiar el polvo con paños húmedos y no barrer; lavar ojos y nariz; beber mucha agua; ducharse al menos dos veces al día para eliminar los restos de pólenes y usar mascarillas en días de mucha polinización.

Aunque la doctora explicó que “el mejor tratamiento es el preventivo”, Ballesteros recalcó la importancia del tratamiento de mantenimiento: “es fundamental que se haga a diario”, porque de lo contrario “se corre el peligro de tener síntomas graves”. En este sentido, recomendó utilizar los antiestamínicos por la mañana, aunque en pediatría se aconseja tomarlos por la noche por sus efectos secundarios de somnolencia.

Asimismo, la doctora también recomendó “ser constante y disciplinado” y explicó que los síntomas respiratorios son los más graves, de ahí que se deba utilizar con frecuencia los corticoides inhalados, pues “tienen mínimos efectos secundarios y grandes beneficios”. 

La conferencia de ayer forma parte del Plan Local de Acción en Salud y será la primera de otras actividades de periodicidad mensual para hacer llegar a las familias los temas relacionados con la salud. Antonio Huete y Manuel Gutiérrez coincidieron en la importancia de la colaboración entre instituciones, facultativos y pacientes para inculcar en la sociedad un estilo de vida saludable.

lunes, 5 de mayo de 2014

Una vida activa en la edad adulta reduce la discapacidad en la vejez.

Estudio de Investigación de la Universidad de Londres.
https://www.facebook.com/munideportecom?ref=stream

I OLIMPIADAS ESCOLARES POR LA PAZ

Con la Delegación de Educación colaboró el Plas en las I Olimpiadas Escolares por la Paz.




I QUEDADA DE LA MUJER

Tambien el Plas colaboró con esta actividad que contó con un gran éxito de participación.






PRESENTACION CAMPAÑA "BAENA LIMPIA"

El Alcalde, con la Empresa que desarrolla la campaña y diferentes propietarios de tiendas caninas que colaboran con la Campaña.


Senderismo Dia 6-4-13. Sierra de Cabra a Zuheros.

Vamos a colgar algunas fotos de actividades realizadas.






miércoles, 30 de abril de 2014

Los expertos creen que no hay suficientes campañas preventivas

Los expertos creen que no hay suficientes campañas preventivasEl presidente de la Fundación España Saludable, Basilio Moreno, acaba de señalar que “no hay suficientes campañas preventivas” para frenar el alto índice de obesidad existente en España, que califica de “epidemia y drama”. El ejercicio físico, la modificación de las conductas alimenticias y la dieta resultan esenciales para su descenso. 

Moreno explicó, además, que "no se educa a los niños en nutrición desde la escuela y que las más de 150 dietas milagro que se ofertan actualmente en nuestro país son un refugio peligroso que habría que prohibir". Para él, las claves de la lucha contra la obesidad están en "el ejercicio físico, la modificación de las conductas alimenticias y la dieta". Así lo manifestó durante el ciclo de conferencias del Instituto Fisiomédico de Madrid celebrado la pasada semana.

El especialista afirmó que “la fisioterapia es un aliado de valor en la lucha contra la obesidad, con técnicas dermato funcionales como la mecano estimulación que actúa sobre la piel, grasas y músculo”.

En cuanto al índice de obesidad existente en España, lo calificó de "epidemia y drama”, y lo achacó a la falta de cultura dietética: “La obesidad tiene que ver mucho con la educación, por lo que los niños deberían conocer las claves de una nutrición saludable desde la escuela, algo que, desgraciadamente, no sucede”.

Por su parte, el director general del Instituto Fisiomédico, Curro Millán, presentó la tecnología con la que cuenta el centro, además de los protocolos que incluyen las tecnologías “Huber Motion Lab” y “Cellu M6”. Destacó que estas técnicas “permiten adelgazar de una forma armónica, con un equilibrio entre los estados de la piel, la grasa y sus estructuras. Conseguimos que pacientes con problemas graves de obesidad recuperen fuerza y movilidad para poder practicar ejercicio físico moderado. Además, entre otras muchas aplicaciones, es un magnífico tratamiento para prevenir caídas en personas mayores”.

Añadió que pueden "facilitar fuerza y movilidad en personas con problemas graves de obesidad y, con una serie de protocolos avalados por endocrinólogos y con aparatos de última generación, consiguen que vuelvan a poder hacer ejercicio físico, además de reducir grasas".

En concreto, “Huber Motion Lab” propone ejercicios que combinan físico y cognitivo. Gracias a juegos posturales precisos, permite aliviar las tensiones, moviliza las articulaciones, modifica la estructura corporal y restaura rápidamente la autonomía, entre otras cosas. Por su parte, “Cellu M6” estimula el tejido cognitivo promoviendo la lipolisis, drena y prepara el tejido, relaja la rigidez, reabsorbe edemas y hematomas, evita la fibrosis de la cicatriz y mejora el nivel de la articulación.

Con el objetivo de erradicar el problema del sedentarismo y la obesidad en nuestro país, así como de fomentar hábitos saludables entre la población, nació el proyecto “España se Mueve”. Se trata de un gran movimiento por la salud que busca que los ciudadanos mantengan una vida activa y dinámica desde la infancia, a través del fomento del deporte y la actividad física. Está liderado por el Consejo Superior de Deportes, a través de la Fundación Deporte Joven. Se pretende implicar a todos los sectores de la sociedad afectados por este objetivo, generando un estado de opinión sobre los beneficios de una vida sana a cualquier edad, asesorando e incentivando cualquier iniciativa, pública o privada, que contribuya a lograr este fin.

La actividad física puede aumentar hasta 3 años la esperanza de vida

La actividad física puede aumentar hasta 3 años la esperanza de vida
Realizar actividad física moderada de forma regular puede aumentar la esperanza de vida hasta tres años. Además, se registran menores niveles de estrés y ansiedad, así como una mejor autoestima. Ésta es la principal conclusión de un estudio elaborado por investigadores del National Cancer Institute (EE.UU). Munideporte le ofrece el informe.
Este trabajo, publicado en la revista “Plos Medicine”, confirmó que actividades de intensidad moderada, como caminar de forma ligera, una media de 150 minutos a la semana puede aumentar la esperanza de vida hasta tres años. También se detectaron beneficios en personas con niveles más bajos de ejercicio, ya que aquellos con una media de 75 minutos dedicados al deporte la aumentaron casi dos años.

Además, los resultaron indicaron que quienes hacen ejercicio físico de forma regular viven más tiempo que las personas sedentarias, incluso cuando padecen sobrepeso. El autor principal de la investigación, Steven Moore, explicó que “nuestros resultados ponen de relieve la importante contribución que el tiempo libre dedicado a la actividad física en la edad adulta puede otorgar a la longevidad. El ejercicio regular alarga la vida en todos los grupos examinados, ya tengan un peso normal, sobrepeso u obesidad".

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un determinado número de horas de dedicación al ejercicio física a la semana para diferentes rangos de edad para mantener un peso y una vida saludables:

- De cinco a 17 años (niños y adolescentes): Se aconseja realizar 60 minutos al día de actividad física de moderada y tres días a la semana de deporte vigoroso (más intenso).

- De 18 a 64 años (adultos): La OMS recomienda la práctica de 150 minutos a la semana de ejercicio moderado o 75 minutos si es vigoroso. Además, considera que dos días a la semana se dediquen a actividades de fortalecimiento muscular.

- De 65 en adelante: A estas personas se les recomienda hacer el mismo ejercicio que a los adultos, pero añadiendo tres días a la semana de actividades que lleven a mejorar el equilibrio y evitar caídas, sobre todo en personas de movilidad reducida.

Además de ser esencial para el mantenimiento de la salud, la actividad física contribuye a mejorar la calidad de vida, ya que beneficia tanto a nivel fisiológico como psicológico y social. Habitualmente, las personas que realizan algún tipo de ejercicio físico se perciben a sí mismas como más saludables, con menos estrés y con un buen estado de ánimo.

En el plano fisiológico, se destaca por sus efectos positivos en la digestión y regularidad del ritmo intestinal, favorece el desarrollo normal del hueso durante la infancia y permite alcanzar y mantener el pico de masa ósea. Asimismo, previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye sus valores, mejora el perfil lipídico en sangre (reduce triglicéridos y aumenta el colesterol bueno, HDL), ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones, incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control de peso, mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de diabetes no-insulino dependiente.

Desde el punto de vida social, realizar actividad física diaria contribuye a aumentar la autonomía, la integración social, especialmente importante en el caso de discapacitación física o psíquica. Además, repercute en la mejora del rendimiento escolar y evita malos hábitos como el alcoholismo, la drogadicción o el tabaquismo.

martes, 29 de abril de 2014

Conferencia Alimentación Saludable

Han  dado comienzo las conferencias que se van a impartir en los diferentes Centros Escolares y Guarderias, bajo los titulos "COMO SANO Y MUEVETE" y "DEPORTE, SALUD Y CALIDAD DE VIDA". Ayer se impartieron en el C.P. Valverde y Perales y hoy Martes se ha impartido en la Guarderia Almedina.

Conferencia en Valverde y Perales